In dieser Folge habe ich die wunderbare Journalistin und Medien-Coachin Ina Böttcher zu Gast, die uns wertvolle Tipps für souveräne Auftritte vor der Kamera gibt. Wir sprechen darüber, wie du fiese Fragen erkennst und ihnen gekonnt ausweichst, ohne deine Glaubwürdigkeit zu verlieren und was du tun kannst, wenn du während eines Interviews oder einer Präsentation mal den Faden verlierst!

Ina teilt ihre besten Ratschläge zur Körpersprache und erklärt, wie du Lampenfieber in positive Energie verwandelst und auch in stressigen Situationen professionell bleibst. Zudem zeigt sie uns, wie du deine Kernbotschaft in nur wenigen Sätzen knackig rüberbringst – perfekt für Führungskräfte und alle, die in die Medien wollen. Besonders spannend: Ihr Appell an Frauen, ihre Stimme in den Medien zu erheben und sich selbstbewusst vor der Kamera zu präsentieren!

In dieser Folge geht es darum, wie du herausfindest, wie du wirklich auf andere wirkst – ohne dich auf ungenaues Feedback wie "War gut" zu verlassen. Ich zeige dir, wie du dir ehrliches und präzises Feedback holst und welche einfachen Techniken dir helfen, deine Körpersprache und deinen Ausdruck zu reflektieren. Du erfährst, wie du deine Selbstwahrnehmung mit praktischen Methoden schärfen kannst, um authentisch und selbstbewusst aufzutreten, sei es vor Publikum oder vor der Kamera.

In dieser Folge teile ich eine meiner peinlichsten Bühnenerfahrungen, die mir beim Assistants' World Day in Frankfurt passiert ist. Von Mikrofonpannen bis hin zu Blackouts – ich verrate dir, warum du solche Momente nicht fürchten solltest, sondern sie als Gelegenheit nutzen kannst, um dein Publikum zu begeistern. Erfahre, wie du mit Humor und Gelassenheit auf der Bühne punktest und was du tun kannst, wenn dir der Faden reißt oder du dich verhaspelst.

Highlights der Episode:

[00:00] Der peinliche Moment bei meinem letzten Auftritt: Mikrofon-Panne
[03:00] Wie du einen Blackout meisterst und dabei souverän bleibst
[06:45] Warum dich Verhaspeln nur selbst stört – und niemandem sonst auffällt
[09:00] Warum Stolpern auf der Bühne das Beste ist, was dir passieren kann
[10:35] Peinlichkeit macht dich menschlich: Nutze sie, um sympathisch zu wirken

In dieser besonderen Episode spreche ich mit Martin Limbeck, dem Bestseller-Autor und erfolgreichen Vertriebscoach, über sein neues Buch "Ein Hund namens Ego". Gemeinsam tauchen wir ein in seine inspirierende Reise vom "Hardseller" zum "Herzensmenschen" und erkunden, wie uns schwierige Phasen im Leben zu tiefer Selbsterkenntnis und echter Freude führen können. Martin teilt bewegende Einsichten über Freundschaft, Selbstwert und den inneren Reichtum, den wir oft suchen, aber selten im Außen finden.

Highlights der Episode:

[00:00] Einführung und Vorstellung von Martin Limbeck
[01:30] Was der Buchtitel "Ein Hund namens Ego" bedeutet und wie das Buch entstand
[05:10] Vom Erfolgsstreben zum Innehalten: Die wahren Reichtümer des Lebens
[08:45] Freundschaft und Glück: Warum das äußere Erfolgsbild oft täuscht
[14:00] Authentisch sein: Wie man für sich selbst und andere einsteht
[20:00] Abschluss und Einladung zu Martins Buch und meiner Performer Gold Gruppe

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Sätze wie "Hey, chill mal" oder "Beruhig dich" so oft das Gegenteil bewirken und uns emotional triggern. Es geht um die psychologischen Hintergründe, die erklären, warum solche Aussagen uns das Gefühl geben, nicht verstanden oder sogar kontrolliert zu werden.

Du erfährst, warum Empathie und Verständnis in emotional aufgeladenen Situationen viel wirksamer sind und wie du diese Situationen konstruktiv meistern kannst. Ich teile auch einfache Alternativen, die sofort die Stimmung verbessern und dir helfen, in zwischenmenschlichen Beziehungen besser zu kommunizieren.

Highlights der Episode:

[00:00] Warum mich Sätze wie "Beruhig dich mal" so sehr triggern
[02:15] Psychologische Gründe: Warum solche Aussagen oft eine negative Reaktion auslösen
[04:49] Empathie und Unterstützung statt Kontrolle: Bessere Alternativen
[07:54] Der eine Satz, der wirklich hilft: "Was brauchst du jetzt von mir?"
[09:17] Abschluss und Einladung zu meiner Community und meinen Präsentationstrainings

In dieser Episode teile ich mit dir eine ganz persönliche Geschichte – von einem Vortrag, den ich selbst als den schlechtesten meines Lebens empfand. Erfahre, warum ich mich nach der Präsentation wie ein Häufchen Elend gefühlt habe und trotzdem von den Teilnehmern nur positives Feedback erhielt. Ich spreche darüber, wie unterschiedlich Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung sein können und warum du dich davon nicht aus der Bahn werfen lassen solltest.

Du bekommst außerdem konkrete Tipps, wie du mit solchen Momenten umgehen kannst, um deine Professionalität und Energie beizubehalten – egal, was im Raum passiert. Denn am Ende zählt nur, dass du an deinem Thema dranbleibst und dein Publikum begeisterst.

Highlights der Episode:

[00:00] Der schlimmste Vortrag meines Lebens – und warum er trotzdem gut war
[02:03] Warum ich oft vor dem Vortrag 30 Menschen persönlich begrüße
[05:10] Wie ich mich durch die Reaktion des Publikums fast entmutigen ließ
[09:00] Selbstwahrnehmung vs. Fremdwahrnehmung: Ein Praxisbeispiel
[11:30] Tipps, um auf der Bühne oder vor Gruppen ruhig und gelassen zu bleiben

In dieser Folge geht es um meinen Weg von der Schauspielerei zur erfolgreichen Trainerin für souveränes Auftreten und wirkungsvolle Kommunikation.

Gemeinsam mit Dirk Halfer spreche ich darüber, wie ich den Mut gefunden habe, eine zweite Karriere zu starten und was mich dabei besonders antreibt. Wir sprechen über die Herausforderungen, die ich auf diesem Weg gemeistert habe und warum ich heute das tue, was ich liebe.

Erfahre, welche Rolle Authentizität dabei spielt, warum Perfektion überbewertet wird und wie du es schaffst, als Unternehmer oder Führungskraft glaubwürdig und souverän aufzutreten – auch wenn nicht immer alles perfekt läuft.

Highlights der Episode:

[00:00] Einführung und Einblicke in meine Schauspielkarriere
[03:05] Warum ich mich entschieden habe, als Trainerin neu durchzustarten
[05:10] Von "Unter uns" zu meiner ersten Business-Krise: Wie ich meinen Weg fand
[09:00] Der größte Wendepunkt: Meine Harley verkaufen, um neu zu beginnen
[15:30] Warum Authentizität nicht bedeutet, alles ungefiltert zu zeigen
[20:40] Die Angst vor Bewertungen loswerden und einfach machen
[35:15] Einblicke in die Performer Gold Community und was du dort lernen kannst

Du kannst im Moment auf LinkedIn in dem Video Feed eine unglaubliche Reichweite erzielen. Es ist höchste Zeit für Selbstständige, Coaches, Berater und alle, die ihre Produkte und die Dienstleistungen sichtbar machen wollen, Videos zu drehen. Wie das geht, zeige ich dir gerne entweder in einem Seminar oder in meiner Community Gruppe.

In diesem Podcast erfährst du die wichtigsten Tipps zu Körpersprache und Stimme von zwei erfahrenen Trainerinnen. Von Körperhaltung, Mimik, Gestik, bis hinzu, Modulation, sprechen, atmen ist alles dabei. Viel Spaß.

In dieser Episode spreche ich mit Neurowissenschaftler Dr. Frederik Hümmeke darüber, wie du mit einfachen Methoden deine Produktivität steigern kannst, in den Flow-Zustand gelangst und deinen Alltag produktiver gestaltest - ganz ohne Druck und Perfektionismus!

Frederik teilt wertvolle Tipps, wie du durch die richtige Kombination von Schlaf, Ernährung und Bewegung deinen Alltag effizienter gestalten kannst, deine Energie maximierst und langfristig leistungsfähig bleibst.

Erfahre, welche kleinen Veränderungen dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten!