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Du stehst vor Menschen und merkst, wie deine Stimme monoton wird, Füllwörter sich einschleichen und die Hände plötzlich nicht mehr wissen, wohin. Diese Situation kennen sicherlich viele.

In dieser Episode zeige ich dir, wie du dein Auftreten von Grund auf verbesserst mit praktischen Techniken, die ich selbst seit 30 Jahren als Schauspielerin und Trainerin erfolgreich einsetze. Dabei räume ich auch gleich mit einem großen Mythos auf: Dass man nicht lächeln sollte, um ernst genommen zu werden (Spoiler: Das Gegenteil ist der Fall!). Du erfährst, wie du Schritt für Schritt überzeugender präsentierst und dabei authentisch und souverän bleibst!

📋 In dieser...

Zitternde Hände, flatternder Magen und Blackout-Gefahr? In dieser Episode teile ich meine persönlich erprobten Strategien gegen Lampenfieber. Diese Techniken nutze ich selbst bei jedem wichtigen Auftritt!

📋 DAS ERWARTET DICH:

• Warum ein Plan B dein bester Freund ist
• Die psychologische “Verfallsdatum-Methode”
• Den überraschenden Grund, warum deine Generalprobe schiefgehen MUSS
• Wie du Nervosität in positive Energie umwandelst
• Plus: Konkrete Übungen und Sofort-Strategien für deinen nächsten Auftritt.

🎙 DEINE GASTGEBERIN:

• Yvonne de Bark: Körpersprache-Expertin & Auftritts-Trainerin
• 30+ Jahre Bühnenerfahrung
• Keynote-Speakerin & 11-fache Autorin

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Du hältst eine Präsentation, aber die Energie im Raum ist… naja, ausbaufähig. Deine Inhalte sind top und trotzdem driftet das Publikum ab. Was also fehlt?

In dieser Episode enthülle ich die 3 entscheidenden Profi-Zutaten, die den Unterschied machen zwischen einer Präsentation, die einfach nur informiert, und einer, die wirklich bewegt und in Erinnerung bleibt.

Erfahre, warum es nicht reicht, einfach nur Wissen zu vermitteln und wie du stattdessen echte Wirkung erzielst, egal ob auf der Bühne, vor der Kamera oder im Meeting.

Du willst, dass dein Publikum wirklich zuhört und gespannt an deinen Lippen hängt?
Dann brauchst du mehr als gute Inhalte. Du brauchst den richtigen Moment.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit einer Spannungspause gezielt Aufmerksamkeit erzeugst.

Du lernst, wie du sie aufbaust, worauf du dabei achten musst und warum sie so effektiv wirkt.

Du willst souverän auftreten – aber sobald du vor der Gruppe stehst oder die Kamera läuft, fühlt sich plötzlich alles verkrampft an?

Dann bist du hier genau richtig. In dieser Folge teile ich mit dir meine 7 besten Tipps, wie du locker und überzeugend wirkst – ganz ohne Schauspielschule und ohne dich zu verstellen. Einfach so, dass du dich selbst wiedererkennst und dein Publikum gern zuhört.

Du bereitest dich vor, du gibst dir Mühe – und trotzdem schweifen die Gedanken deiner Zuhörer ab. Kennst du das?

In dieser Folge erfährst du:

- warum es nicht an der Struktur liegt, wenn dein Publikum gedanklich abschaltet

- wie du die eine Frage findest, die deine Zielgruppe wirklich beantwortet haben will

- und wie du damit den besten Einstieg in deine Präsentation findest

Ich zeige dir eine einfache Herangehensweise, mit der dein Publikum zuhört und dranbleibt.

Du hast etwas zu sagen – aber du hältst dich zurück. Die anderen reden, du wartest. Und je länger du wartest, desto schwerer wird es, deine Idee zu sagen. Am Ende bleibt dein Beitrag unausgesprochen.

In dieser Folge erfährst du, warum genau das so oft passiert – und wie du es ändern kannst. Ich teile mit dir meine Methode „Once you break the wall“ – eine einfache Technik, mit der du von Anfang an Präsenz zeigst. Ohne Smalltalk-Gezwitscher, ohne Druck. Sondern so, wie es zu dir passt.

Highlights der Episode:

[00:00] Warum gute Ideen oft ungehört bleiben
[02:10] Was in...

Ein Spruch. Ein Nebensatz. Ein Blick.
Und schon geht das Gedankenkarussell los.

In dieser Folge erfährst du, warum wir oft falsch interpretieren, wie du typische verbale Angriffs-Sätze klüger einordnest und wie du mit einer Rückfragetechnik souverän bleibst, statt dich zu rechtfertigen.

Konflikte im Team sind unangenehm.
Als Führungskraft steckst du oft mitten drin – und gleichzeitig trägst du die Verantwortung, den Rahmen zu halten.

In dieser Folge spreche ich erneut mit Konfliktcoach Martina Kohrn. Sie erklärt uns ihr Solve-System – ein praxiserprobter Fahrplan, mit dem du als Führungskraft Konflikte im Team klar, menschlich und lösungsorientiert moderieren kannst.

🎯 Wie du deine Rolle im Konflikt klärst
🎯 Wie du echte Offenheit im Team erzeugst
🎯 Und wie du Ergebnisse findest, die nicht nur „nett“, sondern wirklich tragfähig sind

Ein Muss für alle, die Teams führen – oder in Gruppen Verantwortung tragen.

Was tun mit den Händen, wenn du sprichst?
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Gestik wirkungsvoll auftrittst – vor der Kamera, im Meeting oder auf der Bühne. Ich zeige dir die vier wichtigsten Kategorien von Gesten, woran du nervöse Bewegungen erkennst und wie du mit drei einfachen Tipps sofort professioneller wirkst.

Gestik ist nicht bloß Deko – sie ist ein Verstärker deiner Botschaft. Und wenn du weißt, was du tust, folgt dir dein Publikum – vom ersten Satz bis zum letzten Blickkontakt.