Kameraangst? So verwandelst du Nervosität in deinen stärksten Verbündeten

00:00:00: Du möchtest also so richtig gute Videos für dein Business machen.

00:00:03: Aber allein der Gedanke, ich muss jetzt hier vor die Kamera, der löst bei dir schon Stress aus?

00:00:08: Ja!

00:00:09: Dann bist du hier goldrichtig.

00:00:11: In den nächsten Minuten zeige ich dir wie du diese Angst nicht nur loswirst sondern sie in pure Energie für einen selbstsicheren und lockeren Auftritt verwandelt.

00:00:22: Du kennst doch bestimmt dieses Gefühl, du drückst auf den Aufnahmeknopf und plötzlich schnürt sich der Hals zusammen.

00:00:27: Gerade wusstest du noch was zu sagen wolltest?

00:00:30: Ich kenne das!

00:00:32: Ich war zwar als Schauspielerin dreißig Jahre vor der Kamera aber da hat uns die Kamera nicht interessiert bzw.

00:00:39: wir durften sie gar nicht wahrnehmen und wir mussten sie ignorieren.

00:00:43: Und als ich plötzlich Social Media Videos gedreht habe, weil ich mein eigenes Business vorantreiben wollte war ich die personifizierte erstarrte Salzsäule.

00:00:52: Dieses kleine auf mich starrende Objektiv das mir das Gefühl gibt alles was ich mache wird bewertet.

00:00:59: Was werden die anderen von mir denken?

00:01:02: Diese Angst davor was Freunde Kollegen oder irgendwelche Fremden im Internet über mich sagen könnten?

00:01:07: Das ist eine ganz tief sitzende Angst diese Angst vor der Beurteilung.

00:01:12: Aber, und das ist das Gute du kannst lernen damit umzugehen.

00:01:15: Packen wir es an.

00:01:16: ich zeig dir alles was du brauchst.

00:01:18: Schauen wir der Angst mal direkt ins Auge Und jetzt wird vielleicht etwas überraschend für dich sein.

00:01:23: Sie is nicht ein Feind.

00:01:24: Im Gegenteil Wir machen sich jetzt zu deinem aller stärksten Verbündeten.

00:01:29: Das Allerwichtigste gleich zu Beginn.

00:01:31: Es ist völlig okay diesen Kluß im Heiß zu haben Absolut normal.

00:01:36: Fast jeder der damit anfängt vor der Kamera zu sprechen fühlt sich genau so.

00:01:41: Das ist keine Schwäche, das ist einfach nur menschlich.

00:01:45: Und du bist in allerbester Gesellschaft.

00:01:47: Woran liegt denn, dass wir da Angst haben?

00:01:49: Äh...das Ganze hat mit dem sagen wir mal Steinzeitgehirn zu tun!

00:01:53: Ich nenne es jetzt einfach mal so.

00:01:54: Das ist immer noch darauf programmiert, dass es überlebenswichtig ist zu einer Gruppe dazu zu gehören und nicht rausgeworfen zu werden.

00:02:01: Das war früher eine richtige tödliche Gefahr und die Kamera, die simuliert genau diese vielen, vielen Augen, die auf uns gerichtet sind.

00:02:10: Und ja klar, dann schlägt natürlich dein Urinstink zu.

00:02:13: Der schlägte Alarm und jetzt kommt der entscheidende Punkt – der wichtigste Gedanke überhaupt!

00:02:19: Das was du als Angst spürst ist reine unverbrauchte Energie.

00:02:23: Dein Körper macht dich damit quasi startklar für Höchstleistung.

00:02:28: Deine Aufgabe ist es also diese Energie nicht runterzudrücken sondern sie zu nutzen für dich arbeiten zu lassen.

00:02:36: Dieter Thomas Heck, ein großer Entertainer hat mal brillant gesagt.

00:02:41: Lampenfieber ist der Respekt vor Publikum und so ist es ja auch.

00:02:47: Deine Nervosität die zeigt doch nur dass dir deine Botschaften wichtig sind und das dir deine Zuschauer am Herzen liegen um mit dem Gedanken da wird aus Angst auf einmal richtiger Antrieb.

00:02:58: Das ist cool ne?

00:03:00: Okay also Energie ist gut aber jetzt brauchen wir ein paar Tipps.

00:03:03: wie können wir das jetzt alles in die Bahnen lenken Mit dem einfachsten Mittel gegen Nervosität, dass es gibt.

00:03:08: Nämlich eine richtig gute Vorbereitung!

00:03:11: Das ist dein Sicherheitsnetz.

00:03:13: Das gibt dir die Ruhe, die du brauchst um dann wirklich zu glänzen wenn's drauf ankommt in dem Moment.

00:03:18: Ab jetzt gerne mitschreiben den Kanal gerne abonnieren.

00:03:21: die meisten vergessen das und dann verpasste auch nichts mehr.

00:03:24: Kommentar da lassen Sternenregen da lassen.

00:03:27: ich freue mich über alles das mich motiviert immer weiter zu machen und weiter kostenlos solche Videos für dich zu drehen und dich zu unterstützen.

00:03:35: So, wieder zurück zum Thema.

00:03:36: Deine zukünftige Strategie für deinen Auftritt vor der Kamera.

00:03:40: Authentisch sein heißt nicht, planlos drauf los zu quatschen!

00:03:43: Ne, ne... Bevor du anfängst frag dich eine einzige Sache Was ist der Gedanke den dein Zuschauer am Ende mitnehmen soll?

00:03:55: Nur eine Kernbotschaft.

00:03:56: Die packst du dann in den Anfang, dann kommt Problem, Lösung Call to Action, macht dir nur ein paar Stichpunkte nicht alles ausformulieren und dann kannst Du schon losdrehen.

00:04:06: Diese Struktur gibt Dir eine tolle Sicherheit wie Du dein Video aufbauen kannst.

00:04:10: Augenkontakt Hier ist der Trick!

00:04:13: Die Kamera ist kein schwarzes lebloses Loch.

00:04:17: Stell Dir vor es ist ein Fenster Ein Fenster durch das Du mit Menschen sprichst Schau nicht auf die Linse, sondern versuch durch die Linse zu schauen.

00:04:27: Stell dir vor dahinter sitzt dein Lieblingskundefreundin, lieblingsmensch dem du wirklich helfen möchtest.

00:04:34: Allein das macht schon einen Riesenunterschied.

00:04:37: Es schafft Verbindung In dem Moment wo du dich darauf konzentrierst deinem Gegenüber wirklich zu helfen einen echten Nutzen zu bieten.

00:04:44: da verschwindet plötzlich der ganze Fokus von dir selbst und es macht auch viel mehr Spaß.

00:04:51: Es geht plötzlich nicht mehr um dich und deine perfekte Performance.

00:04:54: Nein, es geht plötzlich darum für den anderen da zu sein!

00:04:59: Und das nimmt so unglaublich viel Druck raus... So die Vorbereitung steht jetzt.

00:05:05: Jetzt geht's ans Eingemachte.

00:05:06: Deine Performance Dreh deine Energie auf, ungefähr doppelt so viel wie du es normalerweise im normalen Gespräch machen würdest.

00:05:14: Ja, doppelt zu viel!

00:05:16: Was ich für dich in dem Moment vielleicht ein bisschen übertrieben oder albern anfühlt, das kommt beim Zuschauer als genau richtig an.

00:05:24: Die Kamera schluckt so viel Energie also musst du ein bisschen drauf packen.

00:05:29: Der vorletzte Tipp.

00:05:30: Rede zu einer Person!

00:05:31: Die meisten machen den Fehler und stellen sich vor, dass ganz viele Augen auf sie gerichtet sind.

00:05:36: Einde sie einfach eine anonyme Masse von Menschen stehen... Und da kann einem schon mal die Düse gehen.

00:05:41: Wollen wir ja nicht?

00:05:42: Deswegen rede nur zu einer Personen.

00:05:45: Und schon wird aus einem steifem Vortrag ein konkretes Gespräch.

00:05:50: Wer ist diese eine Person?

00:05:51: Nimm mich, ich höre dir gerne zu.

00:05:53: Ein Freund, ein Freundin, ein Kollege den du magst, irgendjemand.

00:05:57: und jetzt ganz wichtig diese Person stellt dir vor dass sie nickt und lächelt und das ganz toll findet was du sagst.

00:06:03: Du wirst merken, du wirkst sofort natürlicher und persönlicher.

00:06:07: auch So!

00:06:08: Jetzt sind wir auf der Zielgeraden.

00:06:10: Wenn du das übrigens mal in einem geschützten Raum ausprobieren möchtest mit richtig coolen Leuten, du darfst doch meinen kleinen Vortrag halten wenn du willst.

00:06:16: Du kriegst immer wieder Impulse von mir dann schreib mich an Dann schaue ich mal ob ich dich in meine Inner Circle mit reinnehmen kann.

00:06:22: Yvonne Club ist eine kleine Gruppe richtig coole Leute zurück und jetzt kommt vielleicht der wichtigste Tipp überhaupt Die beste Vorbereitung und die besten Tricks des bester Handwerks zeugt.

00:06:33: es nützt dir gar nichts, wenn du an einer Hürde scheiterst.

00:06:39: Der Perfektionismus!

00:06:42: Niemand wird als Kamera-Profi geboren.

00:06:45: Und wir haben's nicht in unseren Genen.

00:06:48: oder hast Du mal einen Affen mit ner Handykamera vor der Nase im Selfie-Modus gesehen?

00:06:52: Ach doch ich hab schon viele davon gesehen aber die heißen nicht Affen sondern Influencer Videos drehen ist eine Fähigkeit, die man lernt.

00:07:03: Genau wie Fahrradfahren und Autofahren.

00:07:05: Du kannst es nicht in dem du drüber nachdenkst sondern nur indem du's tust.

00:07:10: Jedes einzelne Mal wenn du auf den Record-Knopf drückst wirst du ein kleines bisschen besser.

00:07:16: Und deshalb gebe ich dir jetzt mal ganz offiziell die Erlaubnis unperfekt zu sein!

00:07:21: Du wirst mit jedem Video besser und besser und dich immer wohler fühlen.

00:07:24: Und wenn du dich nicht wohlfühlst, dann leider halt aber freut dich an deinem steigenden Angebotsfragen!

00:07:32: Weil...du gesehen wirst die Leute sehen was du kannst.

00:07:36: und lass dich jetzt bitte nicht von der Technik aufhalten.

00:07:38: da möchte ich keine Ausreden hören.

00:07:40: Du brauchst ein Licht, Tageslicht von vorne oder so eine kleine Lampe.

00:07:44: Dann brauchst du Mikrofon und du brauchst dein Handy Fertig.

00:07:47: mehr brauchst Du nicht.

00:07:48: und dann leg los.

00:07:50: Die Technik darf keine Ausrede sein, okay?

00:07:53: Du hast alles was du brauchst.

00:07:56: In der Hand!

00:07:57: Du schaust jetzt gerade drauf fang an.

00:08:00: Jetzt!

00:08:01: Okay dann kriegst wir jetzt noch mal einen ganz kleinen zarten Tritt von mir in den Allerwertesten die eine Minute Challenge aber erst nachdem du mir überglücklich Sterne und Abo und Alles dar gelassen hast natürlich.

00:08:12: Nimm dein Handy öffne die Kamera App rede fünfzehn Sekunden rein und zwar mit dem Text Hallo Was bist du denn für ein hübsches Ding?

00:08:21: Und das schickst du dann deinem Chef, deiner Schwiegermutter wem auch immer.

00:08:26: Du kannst es auch sofort wieder löschen!

00:08:28: Es geht ja nur um die Erkenntnis hey ich habe's getan und hey ich hab's überlebt.

00:08:35: So jetzt hast du alles wissen was du brauchst.

00:08:37: Du hast ein paar super einfache erste Schritte.

00:08:40: der einzige Unterschied zwischen Ich würde gerne mal und ich kann dass ist das machen.

00:08:47: Also meine Frage jetzt an dich, worauf wartest du noch?

00:08:50: Deine Kamera ist bereit und nach allem was wir besprochen haben bist du es auch.

00:08:55: Und wer?

00:08:56: du kommst jetzt mit!

00:08:58: Okay ich plan das dann mal.

00:09:00: Nein Du machst es Jetzt.

00:09:04: Mein Name ist Yvonne de Barg, ich bin Schauspielerin seit dreißig Jahren vor der Kamera.

00:09:08: Ich gebe drei Seminartage pro Woche zur Suverän im Auftreten.

00:09:11: vielleicht sehen wir uns ja mal in einem Seminar?

00:09:13: Ich würde mich freuen.

00:09:14: schreibt mich einfach an oder vielleicht sehen we uns in meinem Inner Circle Yvon Club.

00:09:19: Schreibt mich da auch einfach an!

00:09:21: Bis zum nächsten Mal wenn es wieder heißt Wirke wie du willst Deine Yvonde Barg.