5 Körpersprache-Fehler, die du erst im Video siehst

00:00:00: Video ist dein bester Coach.

00:00:03: Du musst keine Tausende von Euros ausgeben für Coaches und Trainings, oh mein Gott ich mache mir gerade meinen Geschäft kaputt wenn du verstanden hast was das Video für dich tun kann.

00:00:14: Stell dir vor du stehst jetzt kurz davor Vortrag vor Team in einem Meeting aufzutreten vor Menschen zu sprechen die du nicht kennst vielleicht.

00:00:24: Und in diesem Moment zählt etwas dass kein Skript der Welt wirklich übernehmen kann wie du wirkst.

00:00:30: Körpersprache, Blickkontakt, Sprechweise, Aussprache – all das wirkt Haltung!

00:00:37: Ich kenne es ja aus zwei Welten als Schauspielerin und als Trainerin.

00:00:42: Ich schule tausend-zweihundert Menschen im Jahr in Kleingruppen.

00:00:45: Wenn Du willst kommst Du mal in Mainz meiner Seminare dann schauen wir mal wo Du passt.

00:00:48: Und es gibt überall dieselbe Regel Wer seine Wirkung kennt steht anders auf der Bühne ruhiger, klarer, entspannter mit mehr von sich selbst statt mit Anspannung im Vordergrund.

00:01:01: Die meisten Vortragenden bereiten ihre Folien vor, ihre Argumente, ihre Zahlen – das muss alles stimmen.

00:01:08: und an die eigene Wirkung denken sie wenn überhaupt erst später und dann dass es zu spät war denn werden sie nervös und dann werden sie angeschaut werden?

00:01:17: Dann kommt der Gedanke oh wie wirke ich denn eigentlich?

00:01:22: Es gibt ein Werkzeug, das dir gnadenlos ehrlich zeigt wie du wirklich wirkst.

00:01:28: Das ist nicht Feedback von Menschen die es gut mit dir meinen und deshalb vorsichtig formulieren.

00:01:32: Es ist auch kein Bauchgefühl dass dich an besonders schlechten Tagen auch belügen kann sondern es ist... Tut mir leid das sagen zu müssen.

00:01:43: in die Kamera.

00:01:45: Ein Video von dir selbst ist der geduldigste Coach, den du dir vorstellen kannst.

00:01:50: Ja jetzt sagst du ich sehe mich aber nicht so gerne in Videos.

00:01:54: ja verständlich das erkläre ich dir aber noch in einem anderen video warum das so ist.

00:01:58: wie oft hast du dich denn schon aufgenommen in videos oder hast du deine vorträge schon auf genommen und hast sich da nach selber angeschaut?

00:02:05: eigentlich nie.

00:02:06: wenn ich meine coachings gebe und ich frage hast du schon mal mit video gearbeitet?

00:02:10: nee Die Gelegenheit ergibt sich nicht.

00:02:13: Ja, da musst du natürlich gucken wie sich die Gelegenkeit ergibt.

00:02:17: zum Beispiel sagst du einem Kollegen einen Vorgesetzten oder sagst in der Runde ist das okay?

00:02:22: wenn ich mich mal filme Ich möchte mal sehen Wie das wirkt und ich möchte mich natürlich auch verbessern.

00:02:28: Da kann eigentlich keiner was dagegen sagen.

00:02:30: Und wenn du dich dann gesehen hast auf Videos Dann wirst du ganz schnell deine kleinen Eigenheiten sehen dir vielleicht persönlich gar nicht so gefallen und die kannst du dann eliminieren.

00:02:40: Ich zeig dir jetzt mal fünf Signale, auf die du achten könntest wenn du dir dann das Video anschaust.

00:02:45: im Alltag in einem normalen Gespräch bemerkst du den nicht auf video schon weil du es ja noch mehr siehst und dann kannst du ganz liebevoll mit ihnen arbeiten und sie vielleicht eliminieren wenn's dir nicht gefällt.

00:02:58: Die zusammen gepresste Lippe.

00:03:01: Unter Anspannung ziehen viele Menschen die Lippen zusammen.

00:03:04: Die pressen sich aufeinander und ein schmaler Strich statt eines offenen Mundes

00:03:09: entsteht.".

00:03:09: Du merkst das in dem Moment gar nicht, aber dein Publikum sieht es ja doch, weil's der ins Gesicht schaut!

00:03:15: Und es könnte als Unsicherheit ablesen, obwohl du innerlich eigentlich nur konzentriert bist?

00:03:22: Ich zeig' dir mal so was.

00:03:25: Zum Beispiel bin ich in der Frage runter wenn die Frage gestellt wird.

00:03:28: Joa...die Zahlen können Sie dazu noch einmal etwas sagen?

00:03:33: Ja, gut.

00:03:36: Das siehst du dann nur im Video!

00:03:37: Mein Tipp für dich wie du dieses Lippen zusammenpressen vermeiden kannst ist... Du kannst die Lippe nicht zusammen pressen wenn der Mund geöffnet ist.

00:03:46: Also müsstest du den Mund geöffnet lassen.

00:03:48: Jetzt sieht das aber dämlich aus Wenn du kannst ernst bist und den Mund Geöffnet lässt.

00:03:58: Es sieht aber nicht mehr seltsam aus wenn du leicht lächelst beim Sprechen auch zwischendurch In den Redepausen, da ist der Mund geöffnet.

00:04:07: Du kannst nicht aber auseinanderpressen und du wirkst zusätzlich noch unglaublich souverän!

00:04:13: Weil lächelnde Menschen wirken automatisch selbstsicher auf der Bühne.

00:04:18: Warum?

00:04:18: Sie würden sich nicht lächeln wenn sie sich nicht wohlfühlen würden.

00:04:21: Da gibt es Sinn oder?

00:04:23: Manche Menschen neigen dazu plötzlich den Kopf schräg zu halten, wenn sie unsicher werden.

00:04:30: Wir präsentieren hier unsere verletzliche Halsseite.

00:04:33: Das soll zeigen, bei es mich nicht... Ich tu dir nichts!

00:04:37: Bei es mich ich ergebe mich und das möchtest du vielleicht nicht dass das so wirkt.

00:04:44: Es könnte so wirken muss aber nicht oder möchtes das ja nicht?

00:04:47: Und da siehst Du natürlich am besten im Video.

00:04:50: Ich hatte mal eine Coachie mit der ich gearbeitet habe auf der Bühne Und die hat das dann erst im Video gesehen und sie hat gesagt, ich habe das die ganze Zeit nicht gemerkt.

00:05:00: Das ist meine normale Haltung!

00:05:04: Dann haben wir daran gearbeitet also Kopfgrad.

00:05:07: Für Sie musste sich vorstellen den Kopf auf der anderen Seite ein bisschen mehr zu neigen damit es wirklich für uns geradeaus da.

00:05:17: drittens Die Hand irgendwo im Gesicht, an den Haaren am Kinn, an der Brille, an einer Nase.

00:05:25: Diese Hand zu Gesicht-Gesten wirken häufig unsicher.

00:05:30: Die passieren aber automatisch wenn wir nachdenken oder wenn wir wirklich unsicher sind und auf der Bühne ist das eine große Bewegung die sofort auffällt und die kann auf dein Publikum unsicher wirken.

00:05:43: Deswegen nehme dich mit Videos auf.

00:05:45: Am besten ganz, ganz oft auch zur Übung um zu sehen ob du dir vielleicht mal irgendwann in die Haare fährst oder sonst irgendwelche Hand zur Gesicht gesten machst.

00:05:56: Viertens Die monotone Stimme, die erzählt und alle schlafen ein.

00:06:02: so was hörst du sofort im Video natürlich jetzt wo ich dich drauf aufmerksam gemacht habe dass du darauf hören solltest.

00:06:10: Das kannst du ganz leicht eliminieren, aber du musst es zuerst mal wissen dass du eine monotone Sprechweise hast.

00:06:18: Solltest du dann gemerkt haben das du Monoton sprichst oder immer Gelandensätze machst?

00:06:24: geht, die Gelände hängt sich oben auf und dann geht es weiter.

00:06:30: Wenn dieses Muster entsteht, dann wird's langweilig für den Zuhörer oder wenn du immer das gleiche Wort an der gleichen Stelle im Satz betunst.

00:06:40: Wir haben verschiedene Module vorbereitet, die möchte ich euch heute erzählen und bin ganz gespannt was ihr da nachts dazu sagt!

00:06:50: Immer das gleichem Muster wirkt auf des Gehirn des Zuschauers Ja, redundant.

00:06:55: Es wiederholt sich und es ist dann langweilig.

00:06:57: das Gehirn kann abdriften Und es ist wahnsinnig schwer für den Zuschauer sich noch zu konzentrieren.

00:07:04: Was kannst du jetzt machen?

00:07:06: Betone ein Wort pro Gedanke dass dir wirklich wichtig ist.

00:07:10: zum Beispiel wir haben verschiedene Module vorbereitet und ich bin ganz gespannt wie ihr sie findet.

00:07:21: Wir haben verschiedene Module vorbereitet und ich bin ganz gespannt, wie ihr sie findet.

00:07:25: Wenn du betonst, achte bitte drauf dass du nicht in die Höhe flitscht mit deiner Stimme sondern dass du nach außen gehst das du auf der gleichen Tonebene bleibst aber Ein bisschen mehr Kraft reinlegst und das kannst du damit erreichen, indem du die Vokale länger ziehst.

00:07:42: Ich mache es dir mal vor mit diesem blöden Satz den ich jetzt da gesagt habe.

00:07:45: Wir haben verschiedene Module vorbereitet und ich bin ganz gespannt wie ihr sie findet!

00:07:55: Zieh das Wort Länger anstatt es in die Höhe zu schießen.

00:08:03: Ja, ich mach das hier spontan aus dem Kopf raus.

00:08:06: Ich versuch dir alles zu geben damit du dich verbessern kannst also verzeih bitte.

00:08:11: Fünftens die Füllwörter M, M ja genau sozusagen am Ende des Tages was auch immer.

00:08:19: Das hörst du ganz schnell wenn du dir dein Video anschaust.

00:08:23: beziehungsweise kleiner Trick noch Wenn du das Video drehst, dann klappst du dein Bildschirm nach unten und hörst nur auf den Text.

00:08:33: Dann kannst du dich besser auf Füllwörter konzentrieren.

00:08:35: Und solltest du FüllWörter haben?

00:08:37: Dann benutze bitte den Trick dass du am Ende des Satzes nach unten gehst mit der Stimme.

00:08:43: Füllwerter kommen nämlich häufig zumindest das ähm und äh ja genau Das kommt wenn wir mit der stimme nach oben gehen.

00:08:51: Da entsteht eine Lücke und die wollen wir füllen.

00:08:54: Und das passiert nicht, wenn du mit der Stimme nach unten gehst.

00:09:00: Die sozusagen und letztendlich und dementsprechens und so... Hier liegt es nicht daran dass du am Ende des Satzes nicht nach unten gehst die musst einfach solos werden.

00:09:11: Verschenk sie!

00:09:12: an irgendjemanden, den du nicht magst.

00:09:14: So wir haben jetzt hier fünf Signale alle Unsicht beim Alltag, alle sichtbar auf Video und keins davon ist jetzt wirklich schlimm oder ein Magel oder sonst was es möglicherweise eine Gewohnheit Ein Muster das du dir angeschafft hast und dich damit irgendwann mal wohl gefühlt hast.

00:09:30: Jetzt musst du halt irgendwie los werden.

00:09:32: Ja, wenn du da genauer wissen möchtest wie du ganz bestimmte Signale loswerden möchtes schreib mir oder schreib es mir in die Kommentare.

00:09:40: Da bin ich sowieso gespannt!

00:09:41: Ach falls dir das bis hierhin gefallen hat und ihr dir irgendwas gebracht habt... Ich freue mich natürlich über ein Abo damit du nix mehr verpasst und ich dich weiter begleiten kann hier auf diesem Kanal.

00:09:52: Und ich habe einen Wirken wie Du willst Club Das ist ein Programm da begleite ich Dich jeden Tag In deiner Wirkung, in Videos drehen und ich helfe dir auch wieder für Social Media reichweitenstarke Videos drehst.

00:10:07: Also Videos dreht auftreten vor Gruppen das alles ist in diesem Club da beinhaltet.

00:10:12: Dreiunddreißig Tage Challenge Körpersprache du schickst immer ein Video rein Du kriegst von mir Feedback und aus der Gruppe.

00:10:17: also es ist ein ganz tolles Programm.

00:10:18: du kannst selber Vorträge halten dir Feedback geben lassen Und das sind ganz tolle Menschen da drin.

00:10:24: Schreibt mir gerne, auch du findest mich auf meiner Homepage oder schreib mir in die Kommentare wenn dich das interessiert!

00:10:30: Ich halte die Plätze begrenzt damit ich mich auch immer wirklich um alle kümmern kann.

00:10:34: Oder du kommst mal zu einem Seminar von mir?

00:10:36: Das ist eine ganz kleine Gruppe von handverlesenen acht Personen.

00:10:40: also wenn dich dass interessiert dann schreibt mir auch gerne.

00:10:43: zum Schluss das allerwichtigste wie kannst Du Dich jetzt wirklich verbessern?

00:10:47: natürlich tun tun tun und wiederholung wiederholing wiederholen mit einem video ja da wirst du dich noch nicht groß verbessern da siehst du erst mal den status quo dann kannst du daran feilen.

00:11:01: also drehe ein video nach dem anderen nimm dich auf nimm dir ein Wort irgendeins und dann rede assoziativ über dieses wort dreißig Sekunden.

00:11:10: Und dann schaust du mal, wie ist denn die Gestik so?

00:11:12: Wie ist der Blickkontakt in die Kamera jetzt zum Beispiel so... Da kannst du dich immer Stückchen für Stückchen weiterentwickeln.

00:11:19: Jede Aufnahme ist wie ein Training!

00:11:22: Und wer sich regelmäßig filmt, er gewöhnt sich an das eigene Bild Die Anspannung, die singt Schritt für Schritt bevor du diesen Rekordknopf drückst.

00:11:31: Und in mir geht es immer noch so dass ich wenn ich diesen Rektor Knopf drücke dann so wow jetzt geht's los und manchmal bleiben wir auch die Worte weg.

00:11:39: aber Training Training Training.

00:11:41: Ich habe inzwischen sechstausend Videos gedreht.

00:11:45: Weißt Du wie ich das selbe gelernt habe?

00:11:46: Wie wichtig Videos sein können.

00:11:49: In der Schauspielschule haben wir uns mit Video aufgenommen und mich dann selber zu sehen, das war so heilend.

00:11:56: Weil ich mich natürlich selbst anders gefühlt habe als die anderen nicht wahrgenommen hab.

00:12:00: Fangt klein an!

00:12:02: Nehm dich mit zwanzig Sekunden auf, kurze Sequenzen und jeder Satz den du übst wird dich ein Stückchen weiterbringe.

00:12:09: Und noch was... Nimm dich bitte nicht so wichtig.

00:12:14: Lass diesen Kritiker auf der Schulter, nicht so laut schreien!

00:12:18: Im nächsten Video erkläre ich dir mal warum wir uns eigentlich nicht gerne in Videos sehen?

00:12:23: Warum wir diesen Menschen den wir da auf dem Monitor sehen so komisch finden oder warum sich das alles so komische anhört... Deswegen abonnieren und dann verpasst ihr auch das nächste Video nicht.

00:12:34: Und schau mal, im Begleittext da ist ein Programm nie wieder Kameracringe!

00:12:40: Das ist im Moment noch... kostenlos.

00:12:43: Du meldest dich da an, du kommst den Zugang zu meiner Basic Community und da kannst du dir dann diesen Kurs anschauen und musst gar nichts dafür bezahlen.

00:12:52: Also greif zu!

00:12:54: In zehn Tagen bist du da dein Kamerakrinch los?

00:12:57: Und jetzt freue ich mich natürlich schneeschnitzelig wenn wir uns irgendwie auf Social Media sehen Wenn ich deinen Kommentar lese.

00:13:04: bei euch krieg manchmal so nette Kommentare.

00:13:08: das ist Das Brot von uns Create.

00:13:11: Das motiviert auch immer wieder mehr rauszugeben und da freue ich mich dann sehr darüber.

00:13:18: Und jetzt macht das Video aus hier, schalt dein Handy aus!

00:13:20: Nein, schallt es an.

00:13:22: du fängst nämlich jetzt an sofort zu drehen associativ zu sprechen über den Begriff Schildkröte.

00:13:32: Und los bis zum nächsten Mal wenn es wieder heißt wirke wie du willst deine Yvonne de Barg.