Bist du oft nervös vor Vorträgen, Videos oder wichtigen Meetings? In dieser Folge zeige ich dir meine drei besten Übungen, die ich selbst vor jedem Auftritt mache, um entspannt und fokussiert zu bleiben. Mit einfachen Techniken für Körper und Atmung kannst du Lampenfieber reduzieren und selbstbewusst starten.
In dieser Folge teile ich effektive Übungen aus meiner Schauspielausbildung, die dir helfen, eine klare und deutliche Aussprache zu entwickeln. Ob vor der Kamera, in Präsentationen oder im Alltag – eine gute Aussprache ist der Schlüssel zu souveränem Auftreten. Ich zeige dir, wie du deine Zunge, deinen Kiefer und andere Mundwerkzeuge aktivierst, um dich besser verständlich zu machen und selbstbewusster zu wirken.
In dieser Folge erfährst du, wie du mit Videos durchstartest – auch wenn du dich unsicher fühlst oder keine perfekte Technik hast. Ich zeige dir, wie du aus einer einfachen Idee ein wirkungsvolles Video machst und dabei authentisch bleibst. Ob Lampenfieber, Technikfragen oder die Angst vor Kritik – diese Tipps helfen dir, ins Handeln zu kommen und mit deinem Content zu begeistern.
Was unterscheidet professionelle Redner von anderen? In dieser Episode teile ich mit dir die 7 wichtigsten Elemente, die deine Vorträge überzeugender und wirkungsvoller machen. Von der richtigen Körpersprache über Pausen bis hin zu einem kraftvollen Einstieg und Schluss – du erfährst, wie du dein Publikum fesselst und deine Botschaften nachhaltig verankerst.
In dieser Folge lernst du, wie du mit einfachen Techniken souverän vor Publikum, in Meetings oder vor der Kamera auftreten kannst – ohne dich zu verstellen. Von der richtigen inneren Haltung über gezielte Körpersprache bis hin zu einem kraftvollen Stimmeinsatz zeige ich dir, wie du deine Wirkung verstärkst und dein Lampenfieber in den Griff bekommst.
Highlights der Episode:
[00:00] Einleitung: Warum Authentizität und Souveränität zusammengehören
[01:45] Schritt 1: Innere Haltung – Wie du Ängste in Stärke verwandelst
[05:30] Schritt 2: Körpersprache – Präsenz durch Haltung und Gestik
[10:15] Schritt 3: Stimme – Kraftvoll sprechen und Unsicherheiten überwinden
[15:45] Bonus-Tipps: Pausen...
In dieser Folge erfährst du, warum dein Lächeln eine entscheidende Rolle für deine Wirkung spielt – ob vor der Kamera, in Meetings oder auf der Bühne. Ich teile einfache Übungen, wie du dein Lächeln bewusst einsetzen kannst, um sympathisch und authentisch zu wirken, ohne dabei ins Klischee zu rutschen. Außerdem lernst du, wie du kleine Ärgernisse in positive Erlebnisse verwandelst und deine Laune nachhaltig hebst – ein echter Stimmungsbooster!
Highlights der Episode:
[00:00] Warum dein Lächeln oft kleiner wirkt, als du denkst
[02:30] Übung: So überprüfst du dein Lächeln vor dem Spiegel
[05:10] Status und Lächeln: Wann es fördert und...
In dieser Folge erfährst du, wie du dich beim Drehen von Videos entspannter und souveräner fühlst. Möchtest du wissen, wie du motiviert startest, Inhalte auf den Punkt bringst oder die richtige Energie ausstrahlst? Ich teile meine besten Tipps, die dir helfen, mit Freude und Lockerheit vor der Kamera zu stehen. Du lernst, wie du deine Botschaft knackig verpackst und deine Zuschauer begeisterst – egal ob bei LinkedIn, Instagram oder YouTube.
Highlights der Episode:
[00:00] Warum Videos das beste Tool für deine Sichtbarkeit sind
[02:20] Tipp 1: Fang einfach an und mach dir keinen Druck
[05:10] Tipp 2: Wähle Themen, die...
In dieser Folge geht es um ein kleines Wort mit großer Wirkung: 'nur'. Ob du sagst, "Ich bin nur Kassiererin" oder "Wir haben nur 10 Mitarbeitende", dieses Wort kann deinen Wert und deine Leistungen unbewusst mindern. Ich teile die Erkenntnisse aus einem viralen LinkedIn-Post, der tausende Menschen berührt hat, und lese dir inspirierende Kommentare vor, die zeigen, wie viele von uns sich oft unnötig kleinmachen.
Du erfährst, warum das Wort "nur" in negativen Kontexten so gefährlich ist, wie es deinen Selbstwert beeinflusst und wie du es durch ein neues Mindset ersetzt. Lerne, stolz auf deine Rolle, deine Erfolge und deine...
In dieser Folge erfährst du, wie du durch gezieltes Verlangsamen deines Sprechtempos deine Botschaft klarer und souveräner vermittelst. Ob im Alltag, bei Präsentationen oder vor der Kamera – ein zu schnelles Sprechtempo kann deine Zuhörer überfordern. Ich teile drei einfache und wirksame Techniken, die dir helfen, dein Tempo anzupassen, ohne monoton oder langweilig zu wirken. Erfahre, wie Pausen, Betonungen und ein gedankliches "Tempo-Rädchen" deine Kommunikation verbessern können.
Was sind die 3 Top-Ängste, wenn jemand präsentieret? In meinen Seminaren treffe ich täglich auf die häufigsten Bedenken oder Hemmungen, die den Teilnehmern Angst machen. Was das Gute am Lampenfieber ist und wie du die 3 Ängste überwindest, erfährst du in dieser Folge!